完美女人形体瘦身瑜伽(VCD)
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基本信息商品尺寸:14 x 12.2 x 1 cm商品重量:100 g格式:有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:四川文艺音像出版社片长:71 分钟ISBN:9787885818012条形码:9787885818012ISRC:CNG120800150ASIN:B001AZ7660商品描述内容简介《完美女人形体瘦身瑜伽》讲述了近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
01 呼吸练习
02 热身练习
03 第一式——摩天一式
04 第二式——风吹树式
05 第三式——鸟王式
06 第四式——三角伸展式
07 第五式——三角转动式
08 第六式——牛面式
09 第七式——虎式
10 第八式——骆驼式
11 第九式——单腿背部伸展式
12 第十式——前伸展式
13 第十一式——蛇伸展式
14 第十二式——罐头开启式
15 放松术编辑推荐办公室工作人员大多长时间坐在桌前，电脑前工作，容易引起腰背疼痛，腿和腰部容易出现淤血，这些都是致病的原因。我们可以通过工间瑜伽的调息和体位来改善长期面给办工作所带来的病痛。
