完美女人产后形体恢复瑜伽(VCD)
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基本信息商品尺寸:14 x 12.2 x 1.2 cm商品重量:141 g格式:有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:四川文艺音像出版社片长:70 分钟ISBN:9787885818012条形码:9787885818012ISRC:CNG120800150ASIN:B001AZ766A商品描述内容简介《完美女人产后形体恢复瑜伽》讲述了近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
01 呼吸练习
02 热身练习
03 第一式——坐式脊柱扭动式
04 第二式——山式
05 第三式——行动式
06 第四式——摩天第三式
07 第五式——简易风吹树式
08 第六式——增延脊柱伸展式
09 第七式——敬礼式
10 第八式——月亮式
11 第九式——牛面式
12 第十式——虎式
13 第十一式——蜥蜴第一式
14 第十二式——韦氏努式
15 第十三式——下半身扭动式
16 放松练习编辑推荐产后如何尽早开始你的身材恢复计划，让瑜伽帮助你。不用担心与人交往的尴尬，不用担心场地问题，不用担心随时要喂养婴儿，不用担心运动量过大，不用担心没有专家的指导，轻松跟随学习，让你悄悄在家封闭训练100天，即哺育了宝宝又可帮助你恢复往日迷人的身材，增添无限魅力。
