五十岁以后必须关注的生活智慧
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作者： 刘艳 著
出 版 社： 京华出版社
出版时间： 2008-6-1字数： 350000版次： 1页数： 402印刷时间： 2008/06/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787807245414包装： 平装编辑推荐
本书从心理健康、娱乐休闲、饮食健康、常见疾病、房事养生、家庭和睦、运动健身、子女赡养、遗产处理、理财有道、情感婚姻、生活防骗等方面，为老年人的生活提供全方位指导，学习怎样做一位健康、快乐的老人。
内容简介
什么是老年？也许很多人从来没有认真地思考过风烛残年对于一个人意昧着什么。当我们从忙碌的中年走过来，终于把孩子抚养大。他们像小鸟一样飞走之后，我们可以喘一口气了，却发现前面是茫然一片。
我们可能或正在面临着：丧失了劳动力，收入下降；健康已经不再，生理和心理上的疾病不断侵袭着我们的身体；丧偶；死亡的阴影；儿女不孝，亲情日益淡薄。养儿不再防老。一个诸如此类。让许多老年人的生活走入了困境。
那么，对于老年群体而言。应该以怎样的方式才能获得幸福和快乐呢？
本书从娱乐休闲、运动健身、饮食健康、心理保健、常见疾病、子女赡养、遗产处理、理财有道、情感婚姻、生活防骗等方面。为老年人的生活提供全方位指导。学习怎样做一位健康、快乐的老人。
相信书中所介绍的生活智慧，将使您的幸福像花儿一样绽放。
目录
1.心理保健——谁为老人解心愁
老人心理健康自测
老人的心理活动种类
老人孤独谁人知
丧偶老人的心理调适
退休生活也可以很精彩
遇事糊涂一点点
为什么总怀疑自己有病
别让心情和身体一起生病
患了绝症怎么办
2.家事和睦——距离可以产生美
老年人扮演的家庭角色
老人与子女相处的忌讳
不要万事为儿女操心
如何面对子女不买账的情形
“迁徙老人”如何适应新的都市生活
正确对待“儿子娶了媳妇忘了娘”
今天我们怎么做婆婆
翁婿的和谐相处之道
老人如何参与教育第三代
3.情感婚姻——珍惜眼前人，再婚要谨慎
夫妻恩爱寿命长
老年夫妻的常见矛盾
老年夫妻和谐相处的艺术
老年夫妻如何协调日常生活
老年夫妻的经济要公开民主
老年夫妻如何示爱
如何与爱唠叨的老伴相处
老伴想要离婚怎么办
如何面对老年配偶的外遇
老人再婚择偶要慎重
老人再婚的家庭纠纷
别让好老伴与你擦肩而过
老年再婚应履行必要的法律手续
真情相伴，半路夫妻也幸福
老年人的新同居时代
4.子女赡养——赡养误区知
老人为何住进养老院
何谓居家养老
老人如何维护自身合法权益
老人再婚不意味着解除赡养义务
赡养老人没有任何借口
生活困难不能推脱赡养责任
赡养老人不能相互推诿
出嫁女儿须赡养老人
非婚生子女也要赡养老人
继子女须赡养老人
养子女须赡养老人
赡养老人不能搞承包
谁来赡养农村老人到少
5.遗产处理——遗产分配谁说了算
6.生活防骗——人老眼不花，让骗子无所遁形
7.理财有道——晚年生活的保护伞
8.长寿秘诀——人生百岁不足奇
9.娱乐休闲——养生之道在于心情愉快
10.房事养生——60岁后仍需要性生活
11.运动健身——快乐动一动，健康走一走
12.饮食健康——先进厨房，再进药房
13.常见疾病——治病不如防病
书摘插图
1.心理保健——谁为老人解心愁
老人心理健康自测
100个老年人，就有100种不同的心理。衡量老年人的心理是否健康，有以下10条标准。老年朋友不妨对照自测一下。
1.有充分的安全感。
2.自我评价恰如其分，有自知之明。
3.生活目标切合实际，处理问题较现实。
4.与周围环境保持接触，并经常保持兴趣。
5.能保持自己性格完整和谐，不孤僻。
6.具有从经验中总结学习的能力。
7.情绪豁达，善于自我调控。
8.保持适当的、良好的社会交往。
9.能在集体允许的范围内发挥个性。
10.能在社会规范之内恰当满足个人需要。
上述每项指标评价， “好”为完全自理， “中”为基本完成，“差”为部分自理，需要人协助。在心理是否健康总体评价上，以“好”为判定标准。
以上10个项目中，如评价为“好”者等于或不足三项，为较差：如评价为“好”者达到4～5项，为基本正常；如评价为“好”者等于或大于6项，为正常。
老人的心理活动种类
1.愉快积极型。这类老人性格开朗、心情愉快、热爱生活、积极参与各种活动，做一些力所能及的事。
2.直接兴趣型。这类老人能理智地接纳和适应离退休后的变化，坦然而合理地处理生活中遇到的各种问题，对生活知足常乐，并能主动搞好人际关系。
3.关心健康型。这类老人特别关注自己的健康，唯恐年老体弱多病。有的人确实有病，但夸大病情；有的则是基本无病，却千方百计找出自己的“病”。
4.解脱型。这类老人性格一贯内向，退离休后更是减少社交。他们对晚年生活要求不高，能平静地应付生活中的各种问题，不轻易开口求人，往往有抑郁心理。
5.追求支持型。这类老人依赖性强，需要别人在情感上支持他们，在生活上帮助他们，通过别人的同情获得自己情感上的满足。一旦这种需要得不到满足，就认为别人瞧不起自己，或不愿意帮助自己，从而出现沮丧情绪。
6.坚持工作型。这类老年人通常是一些青壮年时期胸怀大志，但是壮志未酬的人。他们总是用忙碌的行为和更加努力的工作来证明自己还有能力。
……
