上班族保健法
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作者： 张伟杰主编
出 版 社： 中医古籍出版社
出版时间： 2007-8-1字数：版次： 1页数： 166印刷时间：开本： 32开印次：纸张：I S B N ： 9787801745200包装： 平装编辑推荐
“办公室综合症”时时困扰着我们，冲破亚健康的束缚，做健康快乐的上班族。身处忙碌的社会，上班族经常承受莫大的压力，繁忙的工作与额外的加班、应酬，让人喘不过气。而不断累积的结果，就是使得上班族身心俱疲，现代文明病接踵而来。让我们轻轻松松摆脱文明病的烦恼，拥有一个健康而又充满活力的好身体。采用传统中医按摩手法，轻松摆脱各种工作病症带来的烦恼。因时因地，随手打造自己的健康身体，为你的工作加分。
内容简介
今天，利用电脑办公的人越来越多，办公时间也越来越长。身处忙碌的社会，上班族经常承受莫大的压力，繁忙的工作与额外的加班、应酬，让人喘不过气。而不断累积的结果，就是使得上班族身心俱疲，现代文明病接踵而来，很多人形成了诸如头痛、颈椎病、手腕痛、视疲劳、肠道易激综合征等一系列症状，称之为：“办公室综合征”。
这些典型症状是可以通过日常的简单按摩措施进行保健和治疗的。这本小册子就是这方面的专著，作者系从事临床治疗的职业中医师，希望您能阅读本书，并利用书中的办法来解决生活中的问题。
作者简介
张伟杰教授，香港天乙集团董事长、北京同仁堂麦尔海生物有限公司高级技术顾问、全国健康产业工作委员会认证管理办公室副主任、全国健康产业工作委员会港澳台认证管理办公室主任、全国健康产业工作委员会专家委员会专家委员、中国初级卫生保健基金会芳华十八专项基金副会长、华夏协同（北京）国际医学研究院副院长、2006世界中医药优秀成果交流大会终身成就奖。
活在世上。难免受到病患的侵扰在瞬息万变。惊扰纷繁的世界中感受健康的无常。体悟生命的幻化接受岁月的洗礼，使真心流露不求长生不老，但求健康永久。
目录
第一章 上班族按摩手法
1.点按穴位法
2.摩法
3.揉法
4.推法
5.拿法
6.点叩法
7.指甲掐法
8.弹法
第二章 上班族按摩保健
一、上班族保健要诀
二、简易摸耳健身法
三、循经推拿健身法
四、不同部位的自我保健按摩
1.头面颈项保健按摩
2.上肢保健按摩
3.下肢保健按摩
4.胸部保健按摩
5.腹部保健按摩
6.腰背部保健按摩
第三章 上班族常见病保健按摩
一、感冒
二、落枕
三、颈椎病
四、网球肘
五、梨状肌综合征
六、腰椎间盘突出
七、耳鸣
八、失眠
九、减肥
十、消瘦
十一、焦虑瘟
十二、视疲劳
十三、胃肠神经官能瘟
十四、头痛
十五、牙痛
十六、经前期紧张综合征
十七、痤疮
十八、肠道易激综合征
十九、腰痛
二十、手腕疼痛
二十一、宿醉
