女人不抓狂(别为小事抓狂)
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品牌: 克瑞丝·卡尔森
基本信息·出版社：华夏出版社
·页码：250 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7508049993/9787508049991
·条形码：9787508049991
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·丛书名：别为小事抓狂
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内容简介《女人不抓狂》是全球“卖得最快的畅销书”。目前畅销数千万册，现有27种译本，在100多个国家出版发行．感动了不同种族、信仰、性别和年龄层的人。在全世界，每一天，每一个角落，都有人因读了此书而改变生活的态度，进而改变了一生。生而为人。我们都在同样的小事中挣扎过活：即便面临生命的尽头，人生课题也是大同小异。这本小书来自我们的日常生活，是人们在安身立命时都会面临的思考。理查德当然也是凡人，只是他观察与谈论人生时，对于那些阻挡我们快乐的事物，有着非凡的透彻体悟。他告诉我们拥有快乐与正面的人生态度并不难做到。只要你愿意为自己的人生负责。人生的方向，在于你能保持开放，一点一点调整心态，这样你就能从内心逐渐坚强起来。
作者简介克瑞丝·卡尔森，全球畅销书作家理查德·卡尔森的妻子，经常受邀参加全美的广播及电视节目访谈，并且经营着多项成功的事业。她十分擅长人际沟通，也深爱家人和朋友，并积极追求自我成长。她以自身的现实生活、崭新宽广的视野、自由丰富的心灵，为女性提供了走向幸福之路的贴心建议。朱衣著名都会女作家，著有《前中年期浪漫族》《不要约会只要喝咖啡》等十余本小说，深受都市男女的热烈追捧。目前除小说创作外，她还从事心灵成长的散文写作及翻译，译作包括全球畅销书“别为小事抓狂”系列、“别为小事抓狂指南”系列、“美丽人生十大守则”系列等。
编辑推荐《女人不抓狂》
她和丈夫的作品．被誉为史上“卖得最快的畅销书”
畅销全球20，000，000册
现有27种译本在100多个国家出版发行
感动了难以计数的不同种族、信仰、性别和年龄层的人
克瑞丝·卡尔森独有的面对人生的态度与观念。被读者传颂为“最贴近人心的思想瑰宝”
她以自身的现实生活、崭新宽广的视野、自由丰富的心灵，
为女性提供了走向幸福之路的贴心建议
陈安之／吴若权／吴淡如／张怡筠／黑幼龙等知名人士联袂推荐
我们都花了太多时间为无关紧要的琐事烦恼，诚实地说。这些事对人生并不重要．而我们却因此忽略了真正有意义的事情。只注意到出问题的地方。
在面对人生大事——死亡、地震、财务危机时，我们都能找到内在的力量，但碰到小事却会抓狂，因而让我们的人生远离了快乐幸福。别忘了。你所期待的幸福人生、美好未来。都在此刻就决定了。着眼当下、试图改变．你会看见未来并不遥远。
目录
1．向“女超人”说再见2．平静地开始每一天3．不要加入太多组织4．给朋友一点空间5．打破无聊的忧郁6．不要和媒体的标准比较7．先问清楚：“你要建议还是倾听?8．与世俗和平共处9．蹲下来弄脏一点10．别老把“应该、大概、可能”挂在嘴边11．不要火上烧油12．用爱心说话13．用爱心倾听14．看见镜中的自己15．跟着弯路走16．拥有知心好友17．为孩子创造回忆18．自我反省19．解除压力的妙方20．事情或许不是冲着你来的21．不要让家人逃避你的征召22．拒绝嫉妒23．发现你的天赋并与人分享24．留点时间给自己25．温和地释放怒气26．以“谢谢你”接受别人的赞美27．避开网络裂缝28．呵护内心的火苗29．了解直觉与恐惧的差异30．设定清楚的界限31．放下“完美”计划32．不要让自我怀疑挡住去路33．给自己一个宽恕的礼物34．表现真实35．小心经前症候群36．降低你的适应力37．让孩子穿着自己的鞋子成长38．写封信找出你的立场39．收集与舍弃40．停止逆流而上41．不要当后座驾驶42．从内在散发美丽43．我的方式不是唯一的方式44．别再放大缺点45．庆贺自己有生育的能力46．学习冥想，沉静心神47．及时倾吐，然后放下48．安排自己的优先顺序49．不要被超重的情绪行李绊倒了50．轻松打包，尽兴旅行51．别钻思想的牛角尖52．将工作与灵性结合53．知道自我又在作怪了54．开放心灵迎接新朋友55．优雅地变老56．或许他真的不在行57．去内心找答案58．从“心”打扮59．善用心灵的象征物60．让糟糕的状况变得好一点61．超越生活的常轨62．感恩一些小事63．尊敬你的母亲64．单身之乐65．找出自己的路66．容许热忱自动冒出来67．分享“好”故事68．练习说：“不行，不过谢谢你!69．在行程之间多留些空当70．跟着女孩走71．不要过度认同任何角色72．拆除思想的炸弹73．全都出错了，就笑一笑吧74．打造灵思泉涌的一天75．向那个你抱怨的人说清楚76．点燃性感的一面77．避开99％的八卦78．找好后备保姆79．不要每天量体重80．融合心灵与物质世界81．适时关闭科技的蠢陷阱82．别让怒气霸占你最好的一面83．抓住放松的机会84．拓宽领域与视野85．重新设定你的界限86．不要以火攻火——除非是能控制的灼伤87．想简化生活，先做好防范88．采纳朋友的好主意89．不要过得太认真90．爱恋你的女人味91．知道自己的痛处92．走进打开的门93．拥有自己的情绪94．提醒自己存在的意义95．找回同情心的角落96．记住，情绪低落只是暂时的97．一步一步爬上山头98．定义自己的小事99．靠着自己的双脚站起来100．珍惜这趟旅程
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序言现在，我坐在这里为克瑞丝·卡尔森的书写序，既是美梦成真，又是一种光荣。我跟克瑞丝不只是结婚超过了15年的夫妻，我们之间还是真正的知己。我们分享无限的爱与尊重，以及欢笑。你很快就会发现，克瑞丝是一位优秀的作家，但她不止于此。她是位慈爱、尽责的母亲，也是许多人的朋友。她聪明、慈悲、宽容，最重要的是，她不会为了小事抓狂。真的!除此之外，她很愿意面对自己的问题，就算心情不好，也绝不会拖很久。虽然她是个乐观者，但也能脚踏实地。她体会到大多数女人面对的问题，而她也有特殊的天赋，能指出恰当的解决方案。这
文摘喜欢火上浇油的人，是指那些爱把情绪带进已经讨论、做过决定，或正在解决中的问题的人。她想要点燃情绪之火，好让激烈的冲突爆发，而不是在帮忙解决事情。喜欢火上烧油的人是很狡猾的，他们甚至常会表现得像是乐意帮忙的朋友或是关心的倾听者。以下就是个例子：朋友乔艾思带着问题来找你。她发现丈夫在欺骗她，觉得心烦意乱，自然很需要你的安慰。当然，你也乐意倾听她的故事。随着时间消逝，你们谈了很多有关乔艾思丈夫的话题，说他是个多蠢的人等。然后，几个月过去了，乔艾思跟丈夫布鲁斯决定去找婚姻咨询专家，重新建构他们的婚姻，让乔艾思重拾对丈夫的信任。这时有趣的事发生了：一天你见到乔艾思，她笑得很开心。你开始问她跟布鲁斯的状况如何。她告诉你状况比较好了，而你却说：“他在外头的时候，你怎么能信任他呀?”你这样就是越过了界限，从一位忠实支持的友人变成了在情绪里火上浇油的一流专家。
