图解十月怀胎全程指导
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品牌: 王廷礼
基本信息·出版社：上海科学技术文献出版社
·页码：352 页
·出版日期：2009年09月
·ISBN：7543940299/9787543940291
·条形码：9787543940291
·包装版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介你做的充分准备可以影响宝宝的一生。《图解十月怀胎全程指导》针对准父母们在孕前和孕后可能产生的一系列疑问(生理学、病理学、心理学、遗传学、营养学、妇产科学等)，以一问一答的形式，用通俗的语言和科学的方法，为准父母们提供DIY(do it yourself)式的自我学习。希望借助这本《图解十月怀胎全程指导》告诉准妈妈在产前和产后这一时期不知道的、想知道的、应该知道的一切；帮助准父母们能够更明白、更踏实地度过孕期。
编辑推荐《图解十月怀胎全程指导》由中国儿童中心研究员梅建主持审定。
针对怀孕与生产的方方面面——从孕前准备到产科检查；从科学的膳食到孕期保健；从安心生产到卧床休养；从母乳喂养到新生儿护理。《图解十月怀胎全程指导》的全面关怀与呵护，会让读者觉得好像在与一位知性、聪明、富有同情心的朋友聊天。
怀孕是人生中最难以置信的奇妙旅程：
您想了解自己身体所发生的奇妙变化吗？
您想知道宝宝出生后生活会变成什么样子吗？
你想知道怀孕每个阶段的忧虑与欣喜吗？
让孕妇及其家属系统地学习孕产期保健知识？
最生动的准妈妈预备课：
母胎变化状况——清楚明白地知道十月怀胎历程。
胎儿教育——最佳的胎教方案可培养出优秀的宝宝。
准爸爸必读——孕期的完美必然有您的一半功劳。
专家的指导——积极参与大众健康教育的专家随时陪伴您。
不一样的孕育，不一样的未来。
目录
1、您做好了怀孕的准备吗
孕前准备措施有哪些
孕事早知道
怀孕前物质准备
了解受孕的生理过程
认识精子和卵子
排卵期的预测
高质量性生活是高质量受孕的关键
特殊情况下的受孕时机
准妈妈优生饮食细节
准爸爸优生饮食细节
智力与遗传的关系
什么情况下需作遗传咨询
选择最佳的生育时机
浏览怀孕的整个过程
妊娠日记的使用方法
预防出生缺陷的措施
近亲婚配与遗传疾病
孕前饮食与健身
孕前准妈妈更应戒烟
酒后受孕不利优生
婚后不宜立即怀孕
药物避孕刚停后不宜立即怀孕
早产或流产后不宜立即再孕
避孕期间不宜怀孕
孕前为什么不宜食用棉籽油
长期服用药物的妇女应慎怀孕
妇女孕前不应服安眠药
X线对怀孕的影响
如何知道怀孕了
重视高危妊娠
预产期的推算
孕期床上用品该怎样准备
受孕应避开人体低潮期
生殖道有炎症影响受孕吗
体弱的女性孕前吃什么
哪些遗传病影响生育
癫痫患者不宜生育
生男还是生女
关于女性受孕的戒律趣闻
怎样提高生男孩的概率
怎样提高生女孩的概率
2、第一个月（0-4周）：最初的感觉
胎儿的成长
母体的变化
初次怀孕的注意事项
怀孕早期有什么感觉
早孕反应产生的原因
如何克服早孕反应
不宜借助药物抑制孕吐
早孕反应太剧烈不宜保胎
应该重视孕早期检查
孕早期各项实验室检查的意义
孕期应重视阴道流血
宫外孕的危害
新婚初孕要预防流产
流产的预防措施
如何识别假孕
婚后第一胎不宜做人工流产
流产后的注意事项
胎儿性别如何决定
男性“脆弱”的一面
性别趣闻
不要迷信“酸儿辣女”的说法
心脏病对妊娠的影响
子宫肌瘤会影响胎儿吗
肺结核患者怀孕怎么办
乙肝患者能怀孕吗
本月推荐菜谱
3、第二个月(5－8周)：开始有不安
胎儿的成长
母亲的变化
本月怀孕注意事项
本月养胎与护胎
孕早期服饰与美容
准妈妈内衣的选择
孕妇选择内裤有讲究
孕妇怎样选戴胸罩
孕妇着装应宽松舒适
孕妇不宜穿化纤类内衣
孕妇不宜穿高跟鞋
孕妇应重视清洁卫生
孕妇应重视皮肤保养
孕妇不宜使用的化妆品
浓妆艳抹会导致胎儿畸形
可能会导致胎儿畸形的药物
准妈妈感冒怎么办
孕妇能做×线检查吗
做B超检查会不会伤害宝宝
B超检查时间不宜过早
孕妇不宜做CT检查
孕妇应注意远离电磁辐射
中草药对胎儿有没有不良反应
孕妇不宜擅自服药
孕妇不宜涂用清凉油、风油精
孕妇不宜使用利尿剂
孕妇不宜服用驱虫药和泻药
预防先天性风疹综合征
孕妇不宜从事的工作
孕妇应远离的行业
孕妇接触农药危害大
孕妇要谨防煤气中毒
孕妇开车应谨慎
孕期可以旅行吗
孕妇出游作足安全准备
如何让怀孕期间的工作舒适轻松
缓解妊娠期疲劳的方法
注意预防胎儿唇腭裂
孕妇居室不宜铺地毯
哮喘患者孕期注意事项
孕妇在春季的注意事项
孕早期应警惕的危险症状
本月推荐菜谱
露
4、第三个月（9－12周）：重要的过渡期
胎儿的成长
母体的变化
本月应该了解与准备的事
本月注意事项
孕早期性生活注意事项
孕妇的情绪与优生
准妈妈应避免过度的担忧
孕妇应重视心理保健
不良情绪对妊娠的影响
双胞胎孕妇注意事项
妊娠早期居家注意事项
妊娠早期膳食原则
孕妇饮食十忌
孕妇不宜过分滋补
孕妇补充营养的注意事项
准妈妈饮食状况会影响宝宝未来寿命
孕妇可适当多吃的食物
什么是叶酸
叶酸与妊娠
孕妇应注意摄入蛋白质
孕妇应注意摄入“脑黄金”
孕妇应注意摄入足够的热量
孕妇饮食不宜过饥或过饱
孕妇进食不宜狼吞虎咽
孕妇不要偏食
孕妇不宜全吃素食
孕妇应重视吃早餐
孕妇晚餐不宜多吃
孕妇应少吃罐头食品
孕妇应少吃方便食品
孕妇不宜吃黄芪炖鸡
孕妇不宜喝长时间熬的骨头汤
孕妇不宜食用的几种食物
孕妇不宜滥用滋补药品
孕妇不宜用沸水冲调营养品
孕妇不宜多服热补品
孕妇不宜多吃精米精面
孕妇不宜多吃动物肝脏
孕妇不宜多吃鸡蛋
孕妇不宜过量吃的几种水果
孕妇不宜过多食用鱼肝油
孕妇应少吃刺激性食物
孕妇不宜多吃油条
孕妇不宜不吃豆类食品
孕妇不宜多吃菠菜
孕妇不宜吃桂圆
孕妇不宜吃山楂
孕妇不宜吃热性调味料
孕妇饮水不宜过多
孕妇不宜用饮料代替白开水
孕妇不宜吃发芽的马铃薯
孕妇不宜多吃盐
孕妇不宜多吃酸性食物
孕妇不宜长期采用高脂肪饮食
孕妇不宜长期食采用高糖饮食
孕妇不宜食用过敏性食物
孕妇不宜食用霉变食物
孕妇不宜过多饮茶
孕妇不宜饮用咖啡和可乐型饮料
孕妇不宜贪吃冷饮
孕妇不宜多饮汽水
孕妇不宜节食
孕妇不宜营养过剩
孕妇不宜过度肥胖
重视孕期检查
办公室准妈妈须知
学会计算孕周
孕妇应当掌握的数字
孕妇感染与胎儿畸形
孕妇发热危害多
葡萄胎的诊断
患过葡萄胎后，还能再次正常怀孕吗
孕妇不宜贪吃火锅涮肉
孕妇不宜过多摄入甜食
做羊膜腔穿刺对母胎有害吗
孕妇少吃腌熏食品
孕妇喝酸牛奶好
孕妇不宜服人参蜂王浆
本月推荐菜谱
5、第四个月（13－16周）：一切都变得明朗
胎儿的成长
母体的变化
本月注意事项
本月应该了解与准备的事
孕期的性生活原则
准妈妈在冬季要加强保健
孕妇要多喝牛奶
孕妇为什么容易发生腿抽筋
孕妇要注意补钙
孕妇不宜长期食用高钙饮食
孕妇不宜过量服用含钙剂
孕妇要注意补铁
补铁吃什么
孕妇要适量补锌
补锌吃什么
孕妇要注意补碘
孕妇要适量补充维生素A
孕妇要适量补充维生素B1
孕妇要适量补充维生素B2
孕妇要适量补充维生素B6
孕妇要适量补充维生素B12
孕妇要适量补充维生素C
孕妇要适量补充维生素D
孕妇要适量补充维生素E
孕妇要适量补充维生素K
孕妇不宜盲目大量补充维生素类药物
孕妇选鞋注意事项
散步是孕妇的最佳选择
……
6、第五个月（17-20周）：最重要的保健期
7、第六个月（21-24周）：容易出问题的时期
8、第七个月（25-28周）：开始作准备
9、第八个月（29-32周）：巩固前面的成果
10、第九个月（33-36周）：作最后的忍耐
11、第十个月（37-40周）：伟大的成功时刻
12、产后护理与保健：做美丽的新手妈妈
13、0-1月宝宝护理与保健：养育一个超级宝宝
附录1：孕期需做的一些特项检查
附录2：新生宝宝测评标准
附录3：十月怀胎日程表
……[看更多目录]
序言怀孕了，你是想做一个美丽、健康的孕妈妈，还是一个什么都不知道的大肚婆？
就今天的很多女人而言，用“一生一次”来形容即将经历的孕产过程，应该说一点儿都不夸张。大家都知道，因为身体中孕育了新的生命，孕妈妈的生理情况与平时完全不一样。为了适应妊娠期的生理变化，如何合理安排和调节日常生活，对孕妈妈的安全和婴儿的健康发育都是很有益处的。对于如此珍贵的一次人生体验，必须更加珍惜身体的每一处变化，才能真正感受到幸福。
就像一本《葵花宝典》可以助人练成绝世神功，一本怀孕宝典，也能令孕妈妈轻松克服一切困难，保持最佳状态，生出一个健康宝宝。
你也许要问，真的这么有用吗？是的！本书从孕妈妈的衣、食、住、行、情感等方面，详细介绍了孕妈妈最实用的养生方法，帮助年轻的父母消除焦虑、紧张，以更加自信的态度去迎接新生命的到来。
本书从孕妈妈的孕期身体变化、情感护理，一直到生产过程、疾病的养护，都给出了清晰明了的解答，可以令孕妈妈十分清楚将发生的变化和所有应注意的事项。整整10个月，我们都可以陪伴在孕妈妈的左右，成为孕妈妈真正的良医益友。
希望本书能伴随每一个孕妈妈更加安心、舒心、快乐地度过孕期，迎接自己健康可爱的小宝贝！
文摘插图：
在孩子出生后到幼年期间，你会觉得宝宝不断占据你的时间和需要花很大的心血。但你所得到的是孩子会给你带来无法替代的欣喜及乐趣。而且，当孩子逐渐长大后，你便会知道你为孩子付出得越多，所得到的回报也更多。
受孕之后，作妻子的会在身体上和心理上发生较大的变化，为了能够很好地适应这个变化，就更应该在怀孕前就做好必要的心理准备。
首先，应当消除忧虑。一些年轻妇女对怀孕抱有一种担忧心理：一是怕怀孕后会影响自己优美的体型：二是怕分娩时会产生难以忍受的疼痛：三是怕自己没有经验带不好孩子或是担心产后上班工作后无人照料幼儿。其实，这些顾虑都是没有必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理上的一系列变化，体型也会发生较大的变化，但只要注意按有关要求进行锻炼，产后体型很快就能得到恢复。事实证明，凡是在产前做孕妇体操，产后认真进行健美操锻炼的年轻母亲，身体的素质及体型都很好地恢复原状并有所改观。另外，分娩时所产生的疼痛也只是很短暂的一阵，只要能够很好地按照要求去做，同医生密切配合，就能减少痛苦，平安分娩。
孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妇共同生命的延续。为了夫妻间诚挚的爱，为了人类的不断繁衍，做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担。有强烈的责任感和坚定的信念，就一定能够克服所遇到的一系列困难，迎来小宝宝的诞生，从而体验到人类最美好的情感——母爱。
怀孕之后，为了胎儿的健康，需要注意的事项很多，许多活动和娱乐都将受到限制，作为妻子对此应有充分的思想准备。只要能够生一个健康聪明的孩子，每一个有爱心的妻子都会愿意做出牺牲。
如果做妻子的正在从事某个专业的学习或参与某项课题的研究，怀孕和分娩会对此带来一定程度的限制，对此要有充分的认识，要做好产后再发奋补救的准备。
妻子怀孕之后，由于生理发生变化，在心理上也会产生许多变化，如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求强烈或冷淡等。对于这些变化，丈夫应当理解和体谅，并采取各种方法使妻子的心情愉快，顺利地度过孕期和产期。尤其要主动从事家务劳动，对妻子更加体贴，这既可减少妻子的疲劳，又可增加妻子的欢愉。妻子怀孕后，对食物的要求千奇百怪，为此，当丈夫的要有心理准备，做好频繁采购、挑选、更换的思想准备。总之，想想自己将要降临的小宝宝，一切付出都是值得
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