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　　分類: 影视,生活百科,健康、养生,
　　品牌: 程克锦（主讲）

编辑推荐陈式太极名家程克锦，传统陈式太极拳第四代正宗传人，香港陈式太极拳科学研究会会长，中国“全港内家拳公开锦标赛”陈式太极拳，剑冠军！

神宜舒、气须敛、心贵静、身虽动。

全套演示、第一段、第二段

手型与手法、步型与步法、缠丝劲、内功桩法、四正劲、手挒肘靠、四隅手。

内容简介《陈式太极拳传统老架83式1》讲述陈式太极拳是最古老、最传统的太极拳拳种，它在动作上保存了较多柔化刚发的技击特点，其他太极拳都是在陈式太极拳的基础上发展创新而来的。陈式传统太极拳83式功法以柔多刚少，以捋、挤、挍四正劲为主，以手捌肘靠、四隅手的运用为辅，用力方法以缠丝劲为主，发劲为辅，动作力求柔顺，以化劲为基础，强调以身法引领手法。

全世界每年有1600万人死于心血管疾病，占总死亡人数的50%；人体脊椎受压迫造成的脊椎神经损伤会引发3O多种内科疾病。陈式太极拳特有的“缠丝劲”练法和内功桩法，能在人体内汇成一股护体真气，帮助预防并治疗人体多种病症。

陈式太极拳的运动特点：

01 缠绕折叠

02 松活弹抖

03 快慢相间

04 蓄发互变。

陈式太极拳的练习要领：

01 心静神舒

02 松肩坠肘

03 中正安舒

04 裆开要圆

05 气宜鼓荡

陈式太极拳的动作要求

01 柔和飘逸

02 柔中寓刚

03 形神相合

04 连绵不断

产品参数·碟数：1

·条形码：9787883528111

·ISRC：CND030700330

·ISBN：9787883528111

·出版社：大连音像出版社有限公司

·包装：普通版

·投放市场的日期：2009年

·介质：VCD

·色彩：彩色的

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