同样是肥胖症,有些人减肥成功了,而有些人却以失败告终,这是为什么?以下六种情况,对号入座看一看,你有没有符合的
一、不分析自己肥胖的原因和寻找适合自己的方法。别人讲什么减肥方法好就用什么方法减肥,这种人对减肥过程缺乏认识,因而以失败告终。
二、凑热闹减肥。在日常生活中经常有4人,3人减肥,另一位也凑热闹跟着来减肥,只凭一时的兴趣、一时的热情,免不了出现减肥失败的结局。
三、减肥急于求成。急忙快速减肥,欲速则不达,常常因此减肥失败。
四、选定不切合实际的减肥目标。未达到自己的理想就终止了减肥。这种人往往会越减越肥。
五、减肥生效后马上旧态复萌。有人在开始减肥的一个月内疗效明显,此后不够明显时,便丧失信心,又恢复了原来的生活习惯。
六、缺乏决心与恒心。强调工作忙,学习紧张,三天打鱼两天晒网式的间断减肥,往往也不能成功。