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健身小常识:最适合女性的六项运动 运动_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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女性朋友们总是想拥有迷人的身材,以下健康网为女性朋友介绍最适宜女性的六项运动,你可以适合自己喜欢的运动。

1、滑冰大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你可以去滑滑旱冰,冬天的时候,又是滑水冰的好时候,滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

2、自行车这是一项我们再熟悉不过的运动了,它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起,也就是说,它不会占用我们多余的时间。

3、骑马骑马似乎离我们有些遥远,印象中能够策马奔驰是何等的潇洒,但不管怎样,骑马终究是一种时尚,是一种潮流。

4、打球排球会使我们的头脑更加灵活,它是一种艺术,它的魅力就在于它需要集体的努力。

5、慢跑/散步没有什么运动比慢跑和散步更大众化了,它不需要太大的投入,却可以有很大的收益,将慢跑与散步结合起来,来体现两项运动的密不可分。

6、高尔夫高尔夫一贯被认为是绅士的运动,其实,它对女性也同样适合,优美的场地环境,适中的运动量,让你的身心都得到了锻炼。

 
 
 
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