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品牌:何冬
基本信息
·出版社:中信出版社
·页码:165 页码
·出版日:2008年
·ISBN:9787508610085
·条码:9787508610085
·版次:2008年1月第1版
·装帧:平装
·开本:24开 24开
内容简介
体重又长了!不吃含脂肪的食物?不让身体出现一点脂肪的踪迹?
在压力日益增大的现代社会,我们的生活越来越不自然,生命的内部系统也出现了问题。作者根据自己多年来从事健身行业的丰富经验,提出:只有认清了我们生命的固有节律,倾听来自身体的声音,才能抵御我们面临的不健康因素。并将自己亲身体验过的燃烧脂肪的五大步骤倾囊相授,让每一个爱美、想变得更美的人都如愿以偿!
无论胖瘦,只要健康就是美!
脂肪在身体中扮演着举足轻重的角色。没有它,无论从健康角度还是审美角度,都是不可想象的糟糕。
健康并不仅仅是循着一套严格的刻板规则就能够获得,它还需要你在生命过程中有创造发挥,有适应能力,有判断力。
作者简介
何冬,国家一级健身教练。教授健身及瑜珈近20年。曾在中央电视台五频道、十频道、北京电视台等教授减肥健身及调理健身操。长期为报刊杂志撰写健身专栏文章。曾在北京青年报、中国妇女报、精品购物等报刊撰写健身专栏文章。曾在《女性大世界》、《都市主妇》、《健康之友》、《潇洒》等时尚杂志撰写专栏文章。一直为《女友》杂志撰写健身专栏文章十余年至今。接受过数家电视台专访,在各大健身场馆及长安俱乐部、王府饭店、丽都、国都饭店等授课。
参与编写《女性瑜珈调理健身手册》,编排《调理健身》等光盘。
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体重又长了!不吃含脂肪的食物?不让身体出现一点脂肪的踪迹?
在压力日益增大的现代社会,我们的生活越来越不自然,生命的内部系统也出现了问题。作者根据自己多年来从事健身行业的丰富经验,提出:只有认清了我们生命的固有节律,倾听来自身体的声音,才能抵御我们面临的不健康因素。并将自己亲身体验过的燃烧脂肪的五大步骤倾囊相授,让每一个爱美、想变得更美的人都如愿以偿!
无论胖瘦,只要健康就是美!
脂肪在身体中扮演着举足轻重的角色。没有它,无论从健康角度还是审美角度,都是不可想象的糟糕。
健康并不仅仅是循着一套严格的刻板规则就能够获得,它还需要你在生命过程中有创造发挥,有适应能力,有判断力。
目录
序 和脂肪无关的
前言 享受自然赋予我们的生命
脂肪篇
第一章 人体的脂肪
一、人体必需的物质
……[看更多目录]
文摘
插图
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