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低脂酸奶可缓解压力

王朝健康·作者佚名  2012-01-04
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摘自汉网-现代健康报

食疗养生是一种风靡的一种养生方式，情绪不佳的时候，或者想要调整性格的时候，都可以通过食物来达成。压力过大时应该吃1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。感觉悲伤时应该吃菠菜沙拉甜菜和菠菜等绿叶蔬菜有利于血清素等“好感觉激素”的生成。醉酒后应该喝橙汁橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损...

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