吃肉不在多而在精
内容导读
吃什么可以替代吃肉
排骨是营养最差的肉
补充营养素 吃豆腐更划算
少吃肉的营养策略
怎样吃肉才能瘦
吃肉不在多而在精
有些人说吃肉不是为了营养，就是为了好吃，人生在世，喜欢美食是天经地义的事。的确是这样，我们回忆一下，人生当中吃到的最好的食物是什么呢？很多中年人回忆的都是小时候吃的东西，小时候肉真好吃，现在肉不好吃了。其实这是因为我们小时候吃肉吃得少，那时肉不是大批量生产出来的，质量也确实比较好一点。一方面我们饿了就觉得特别香，一方面这个肉确实质量比现在高一点，你就会特别想吃这个东西。但你既然已经知道了现在的肉不是太好吃了，大规模生产出来的，都很肥了，营养质量下降了，口感不那么理想了，何必每天吃那么多呢？
我给大家提个建议，咱们吃数量要少，吃质量要吃精。同样吃肉，咱们花一样多的钱不如把这个数量降下来，买有机肉吃，现在有些有机黑猪跟过去饲养方式一致，而且是传统的中国黑猪，肉比较鲜美，安全性比较有保障，一公斤四五十元，甚至五六十元。俗话讲宁吃鲜桃一个
不吃烂桃一筐。你不必天天吃，虽然贵一点，但是一星期吃个两回能让你破产吗？比你天天吃质量差的肉更核算，吃得少了饱和脂肪也减少了，高血压容易得到控制，体重也容易得到控制，这样身体不是更健康吗？然后加上心情也不一样。过去吃还担心是不是加了激素，加了其他的抗生素，是不是吃了什么被污染的东西，心里老别扭，然后钱也没少花，还得考虑吃完会不会变胖，会不会得心脏病，多少麻烦啊。现在吃的都是好东西，所以你心里感觉就好了。你向往的美食一星期吃两三回，有个盼头，而且吃的时候，因为有这种盼头会更加有幸福感，因为吃的质量高了，更有美食享受，你想这样的人生多么幸福。如果天天吃低质量的肉，重复的烂吃，可以说比起来幸福多了。
怎么样找到生活中的幸福，除了吃肉很多方面都是这样，减少数量，追求质量，多一点期待的感觉，少一些埋怨的感觉，其实人生就是这么一个哲理，包括我们平常对待很多事物都是一样的，你就是把质量提高之后，你的心情就会好转，效率提高一点，省的时间好好睡觉，好好锻炼，这样工作的时候自然精神就饱满，就不觉得那么累，省下更多时间健身，去旅游，在家里休闲，就感到生活特别幸福，所以不要一味耗时间，然后第二天困得要死，然后接着工作，觉得生活多痛苦啊，这就是人生的一种智慧，特别是对食品，更要注意，因为食品质量就是生活质量最重要的一个部分。
今天的讲座就到这里，谢谢！
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