10天排毒计划 身体健康活力(14)

王朝女性·作者佚名  2010-04-19
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心脏排毒--做点家务

心脏排毒--做点家务

最佳时间:19点~21点

在这个时段,你在干嘛?加班、宅在家里看电视?这些选择都不健康——根据一项科学研究表明,常做一些低强度的家务劳动,就可以有效改善心血管功能,有利于心脏排毒。这是由于家务劳动可以改善血脂,并降低甘油三酯和总胆固醇的含量,对血压和心率有不错的调节作用增进心脏和机体的新陈代谢,从而为心脏排毒。所以,这个时段,回归家庭做做家务是最好的选择。

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