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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：朱宏（教练）碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787880974256

编辑推荐

想瘦哪就瘦哪，打击全身顽固脂肪功效卓著，消除腰部脂肪，紧实腹部肌肉，防治臀部下垂，完美腿部线条。

内容提要

想要真正赶走身上多余赘肉的爱美一族，一定要勤做瑜伽运动，它能帮助增加脂肪消耗，减少脂肪比例，并提升心肺功能，帮你雕塑迷人曲线。古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓解伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉。本套瑜伽由专业瑜伽教练精心挑选，组合成一套最能塑造柔美身材的体位姿势，分别对你的手臂、大腿和腰腹部的赘肉进行雕琢，让玲珑曲线与你相拥！

目录

01 关节练习

02 单腿侧扭转

03 卧十字

04 鸽子式

05 三角式转身

06 伸展式

07 侧扭转

08 炮弹式

09 鱼式

10 拜日式

11 加难式

12 抬腿

13 扭头

14 树式

15 半莲花站立

16 新月式

17 卧十字

18 船式

19 桥式

20 半莲花躺

21 猫伸展式

22 弓式

23 毛毛虫式

24 英雄式

25 鸽子式

26 三角式转身

27 炮弹式

28 鱼式

29 拜日式

30 树式

31 半莲花站立

32 新月式

基本信息

音频格式：杜比数码音效地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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