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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787798967043

编辑推荐

最适合亚洲人的健身操，时尚美体新主张，健康减肥新概念，收小腹，塑纤腰，让S曲线无尽绽放。

内容提要

健身如今已经成为一种时尚，无论是为了适应快节奏的工作生活，还是为了拥有骄傲自信的美好身材，您都必须成为运动一族!健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。所有渴望通过有氧健身操来燃烧脂肪、增强肌肉弹性、雕塑魔鬼身材的人，这套时尚健身操，能让你更健、更美、更年轻!

目录

01.自由时代

02.动作一恰恰步转体

03.动作二展臂恰恰步

04.欢乐派对

05.动作一左右顶髋

06.动作二十字交叉步

07.糖果娃娃

08.动作一击掌与转体

09.动作二点地与造型

10.完美绽放

11.动作一身体平衡

基本信息

字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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