一周练就曼妙曲线美人普拉蒂(1VCD)
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基本信息商品尺寸:15 x 12.8 x 1.2 cm格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:大连音像出版有限公司ISBN:7883526227条形码:9787883526223ISRC:CND030500380ASIN:B001J2YJQ4商品描述内容简介《一周练就曼妙曲线美人普拉蒂》讲述了风靡全球的魔力纤体运动普拉蒂Pilates+最走红的器材抗力球Fit ball=时尚有氧肌理运动，超速1周魔力瘦身！柔韧、平衡、呼吸、冥想，普拉蒂Pilates结合古老瑜伽与现代舞蹈的完美结合。融合西方人的“刚”、东方人的“柔”，兼容瑜伽、太极和芭蕾的静力健身运动，无限伸展你的自信、活力与美丽。
01 放松脊柱
02 天鹅潜水
03 空中剪刀
04 一柱擎天
05 侧踏单车
06 舞者旋腿
07 V形悬体
08 脚上车轮
09 陆上游泳
10 掌上压腿
11 仰卧压腿
12 跪地飞铲
13 穿针引线
14 回力人棒编辑推荐神奇一周，闪亮变身，超乎想象的减脂效果。强效纤体塑形，锻炼核心肌群，最大限度燃烧脂肪。
融合瑜伽、芭蕾、太极的动作精华，动静结合、张驰有度、深层燃脂、完美塑形。
5大理由，美人普拉蒂快速瘦身的法宝
01 采用深层腹式呼吸，使身心完美结合，极速减压消疲。
02 锻炼核心肌群，最大限度燃烧脂肪。
03 精确控制，减肥效果事半功倍。
04 瘦你最想瘦的部位，瘦身、塑形双重收获。
05 动作精而易学，不受时间场地限制。
