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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,舞蹈,
　　品牌: 周林 （主讲）

基本信息商品尺寸:19.2 x 13.8 x 1.6 cm商品重量:141 g演员:周林 （主讲）格式:彩色碟数:1出版社:四川文艺音像出版社投放市场的日期:2012年4月12日ISBN:9787885818562条形码:9787885818562ISRC:CNG120900200ASIN:B007RUS8FU商品描述内容简介《伦巴基础舞步教程》伦巴起源于古巴，1930年后流行于美国、欧洲及其他各地。它的音乐节拍据说源于黑人的民谣，配上中美洲的打击乐器，节奏强烈，异常轻松。

01.热身运动

02.伦巴舞的组合表演

03.伦巴舞的元素练习

04.伦巴舞的基本步伐——基本方步

05.伦巴舞的基本步伐——扇形步

06.伦巴舞的基本步伐——阿丽曼娜

07.伦巴舞的基本步伐——闭式扭胯

08.伦巴舞的基本步伐——左陀螺转

09.伦巴舞的基本步伐——阿依达

10.伦巴舞的基本步伐——库克拉恰

11.伦巴舞的基本步伐——定点转

12.伦巴舞全套动作示范

13.伦巴舞的组合表演

14.放松运动编辑推荐交谊舞是一种适合各个年龄阶层的朋友的有氧运动。经测试，每两个小时的舞蹈活动量相当于慢跑8000米左右。本节目结合传统国标舞的特点及目前最流行的交谊舞曲目编排，由国家一级教练——周林教授亲自示范教学，轻松学习，一学就会。教学内容以热身运动开始，重点突出示范表演、分解教学和要点提示。最后配上放松运动，真正做到轻松健身，尽情娱乐。

 

 

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