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　　分類: 影视,生活,医疗保健,

主演：赵瑞麟（主讲示范）片长：56分钟碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880330199

编辑推荐

中央电视台《夕阳红》书画课堂，《老年课堂》教学节目。

夕阳红十周年特别节目，最受欢迎的中老年健身方法。

主讲示范：赵瑞麟，山东省老年体协科委会委员，中华全国体育总会山东省委员，获赠“振兴山东体育金质荣誉奖章”。

内容提要

《手杖健身法》是中央电视台《夕阳红》栏目的王牌健身项目。本套健身方法依据中老年人身体特点，以“手杖”为运动器械编排而成。具有强身健体、振奋精神，延缓衰老、防病祛病、益寿延年的作用。

这套健身法共分为十六节，其中有72种健身方法，动作新颖、方法简便，用力均匀、运动量适中，具有我国传统养生特色。

目录

第一节 挎杖 圣水浴面

第二节 持杖 高台习眼

第三节 扶杖 舒筋活关

第四节 撑杖 压蹲跳踮

第五节 挺杖 伸屈扭转

第六节 拄杖 蹬踹踢弹

第七节 握杖 仲尼拉弓

第八节 提杖 习斋练剑

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装制作公司：中央电视台碟片数/碟层数 ：1

 

 

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