15种美容食物与150道美容菜
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作者： 王作生，张燕主编
出 版 社： 青岛出版社
出版时间： 2008-5-1字数： 200000版次： 1页数： 159印刷时间： 2008/05/01开本： 16开印次： 1纸张： 铜版纸I S B N ： 9787543644779包装： 平装编辑推荐
美丽与健康都是人类永恒的追求。然而，忙碌的现代生活使我们行色匆匆，无暇他顾。不经意间，我们娇美的皮肤失去了光泽，紧致的面容爬上了细纹，明亮的双眸蒙上了灰尘……
在繁忙的工作中，请稍稍留意一下我们的身体吧：其实，取自天然的一颗水果、一把蔬菜，就熊给我们诸多的呵护，使我们拥有健康的体魄、光滑的肌肤和美丽的容颜。
内容简介
本书详细讲解了日常生活中最常用的15种具有美容作用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养，还护理了肌肤。书中同时还阐述了肌肤结构和护肤的多种方法，帮助您全方位呵护您的容颜。
目录
美容与美容饮食
女性肌肤的生理特点
中医对美容的认识
五脏与美丽容颜
影响肌肤健康的因素
饮食凋理与美容
美容食物与美容菜
1大麦
选购储存
营养成分
爱心提示
烹调应用
养生与功效
推荐菜品
大麦土豆粥
大麦米粥
枣麦粥
大麦片汤面
大麦姜汁饮
2黑豆
选购储存
烹调应用
营养成分
养生与功效
食用搭配宜忌
爱心提示
推荐菜品
黑豆红枣粥
黑豆红枣猪皮汤
黑豆鸡瓜汤
黑豆鲤鱼汤
相关链接
黑芝麻
营养成分
养生与功效
推荐菜品
芝麻龙眼粥
芝麻粥
芝麻鱼条
黑芝麻豆奶
黄精芝麻豆浆
芝麻白糖糊
3红枣
选购储存
营养成分
养生与功效
爱心提示
烹调应用
食用搭配宜忌
推荐菜品
大枣粥
参枣米饭
红枣山药炖南瓜
花生红枣鲫鱼
猪心红枣汤
大枣冬菇汤
南瓜红枣排骨汤
党参红枣茶
相关链接
桂圆
营养成分
养生与功效
推荐菜品
龙眼肉粥
白果蒸桂圆肉
人参桂圆炖猪心
莲子桂圆汤
……
4莲子
5百合
6银耳
7冬瓜
8胡萝卜
9芦荟
10木瓜
11猪蹄
12燕窝
13鱼翅
14蜂蜜
15牛奶
美容养颜的细节与方法
书摘插图
美容与美容饮食
美丽与健康是人们永恒的追求，尤其是女性，天性爱美。然而，忙碌繁杂的现代生活常使我们行色匆匆，无暇他顾。不经意问，揽镜自照，你是否发现皮肤渐渐失去了光泽，脸庞慢慢爬上了细纹，双眸也不能透出明快的色彩了……
在繁忙的工作中，请稍稍留意一下我们的生活吧！其实，在日常生活中，普通的一颗水果，寻常的一道家常菜，就能给爱美的你带来诸多呵护。天长日久，你便会轻轻松松地拥有健康的体魄、光滑的肌肤和美丽的容颜。
女性肌肤的生理特点
15-25岁：这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。
25-30岁：此时期为女性发育成熟的鼎盛期，且情感丰富、多愁善感，容易致使面部表情肌过度张弛，逐渐使额及眼部下方出现皱纹。此外，皮肤的油脂分泌也减少
30-40岁：此时期女性内分泌和卵巢功能减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易于干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下颌肌肉开始松弛，笑纹更明显。也有人眉头会出现较深的竖皱纹。
40-50岁：女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前对功能一时性亢进，致使自主神经功能紊乱而易激动或忧郁；眼睑易出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。
……
