有氧搏击操———效果十足的瘦身运动（VCD）
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,生活,武术 运动,
碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787884089741
编辑推荐
瘦身燃脂舒缓减压力量柔韧……
创编：程丹彤，亚洲健身小姐冠军，示范：健身节拍：健身表演队。
内容提要
有氧搏击操，英文名kickboxing，由一名黑人的搏击世界冠军创造，将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者通过刚劲有力的出拳、踢腿，尽情地发泄，尽情地出汗，在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。有氧搏击操结合拳击及武术基本动作，强调运动者必须仿效拳击选手，保持灵活的下肢移动及左右挥拳的身手，运动量相当大，能够帮助健身者消耗卡路里，对促进心血管健康也有帮助，同时缓解身心压力，很适合现代人。
有氧搏击操不只燃烧热量，帮助减肥，也可锻炼身体各个部位，达到健美健身的效果。短短1小时内做出许多不断重复的拳击、踢腿等快速动作，但又不需要全身动作协调，比韵律操更容易上手，所以越来越多的人爱上了它。
有氧搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，几乎所有动作都要求腰腹保持平衡并发力，运动量比传统的健美操更大，特别适合长时间久坐、脂肪堆积在腰腹部的人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。
由于有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻练全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
本集有氧搏击操由国内知名健身教练、亚洲健身小姐冠军、北京丹彤健身俱乐部创始人程丹彤小姐主创，并亲自担纲、领衔示范，节目在全国百家电视台“健身节拍”栏目播出。
基本信息
地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
