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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787884083473

编辑推荐

源自印度的神奇健身术，知名瑜伽品牌，《健身节拍》热播瑜伽系列。

北京体育大学唯一认可瑜伽教程，适合各阶层人群练习。

教学指导：郑先红，清华大学高管培训特聘瑜伽师，北京大学民营经济研究院健康课题组组长，北京体育大学武术学院瑜伽师资培训首席导师。

教学督导：陈超，中华武状元，国家高级教练员，北京体育大学撒打队主教练。

示范：关晶，黄明阳，金颖冥，胡敬阳，任鑫。

内容提要

东方瑜伽实用体系课程由经典王瑜伽与哈塔瑜伽发展变化而成，由著名资深瑜伽导师郑先红亲自教授。整个教学过程简单易学，科学规范，循序渐进，由简到难，适合所有瑜伽爱好者的提升学练。

本辑《瘦身教程》始终强调与增强精力的呼吸法配合。运动舒展全身各个部位，专注，提升强化内心力量，释放心灵深处的紧张压力与焦虑，感受身心平和、健康自信，打造腰、腹、臀部完美曲线的同时，使你更多收获：按摩内脏器官，促进人体新陈代谢；增强人体免疫力。排毒养颜；燃烧脂肪。减肥瘦身；纤长肌肉纤维，健力塑形，阳光心态。

目录

1.坐姿调息调心

2.体位练习（包括14个新姿势，1个经典动态组合）

3.冥想休息

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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