超级搏击2——与众不同的有氧健身操(VCD)
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碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787884081035
编辑推荐
在不知不觉中减掉多余的脂肪……
创编:程丹彤。
身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
内容提要
搏击操,它是一种有氧操,是Aerobics的又一创新,它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作,遵循健美操最新编排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。有氧搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的健身操。
随着社会的飞速发展,人的压力也随之增加。普通健身无法更轻松、更痛快的将这些紧张情绪发泄出来。而搏击操则可以很轻松的的帮您做到这点。
本课程采用了不同的音乐风格,配合搏击、跆拳道、武术等元素,使原本枯燥的搏击课程变得丰富有趣,固定的动作配合完整的套路音乐,是Super Boxing更像一场震撼人心的演唱会!
目录
01 表演套路
02 课程介绍
03 热身练习
04 搏击套路教学
05 搏击套路教学(街舞风格)
06 搏击腿法套路
07 腰腹练习
08 伸拉放松
09 表演套路
基本信息
地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1