释家的养生之道——平常心
释家的养生之道,在“平常心”3个字,而平常心是对生命透彻的体悟。世事沧桑如梦,所以释家教人,一方面对生命尽心呵护,另一方面又要悉心体验,对人宽容平和,随方就圆,自能长寿康宁,好德善终。如释家常说人生胜境平常心:“宠辱不惊,得失不计,默雷止谤,化毁为缘。”
释家讲究慈善为本,修行者大都性格温和,心情平静,此乃佛家养心养生的一大重要内容,亦是高僧长寿的原因之一。出家人看破红尘,淡泊名利,在行为情绪上平淡温和,心胸豁达,处事宽容。按照现代人的观念讲,没有对名利过多的贪欲,不刻意去追求金钱地位名誉等,也不过分在意得失成败,生活保持平淡自然,与人相处得融洽。
今人综合各家各派养生之道,也总结出养生四要:其一是把握当下,日日是好日,不过分沉湎于过去的回忆中,让每一天过得充实;其二是跟上社会脉搏,积极吸收新知,关心周围事物;其三是以包容和关怀之心,与家人及同事相处,维持良好的人际关系;其四是留意身体健康,注重医疗保健,最好能有所信仰,以寻找精神寄托。
总而言之,养生是长期行为,不可能在短时间内一蹴而就。只要能够悟懂养生之道,善用行之有效的养生之术,健康不难,长寿有望。