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美臀瘦腿小操 击退粗腿肥臀(2)

王朝女性·作者佚名  2010-03-12
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

二、后踢腿

减肥部位：臀部

跪姿，指尖向前，双腿与手臂打开与肩同宽，右腿保持90度弯曲，慢慢往上抬起，直至大腿与臀部呈一水平线。重复做15次

不同类型腿的瘦腿秘方推荐

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