简易瘦身瑜珈(VCD)
点此进入淘宝搜索页搜索 特别声明：本站仅为商品信息简介，并不出售商品，您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品，有任何问题请与具体淘宝商家联系。
參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,专题、百科,健身、体育,
品牌: 石凤 (表演)常静涵 (表演)
基本信息商品尺寸:15.6 x 13.6 x 1.2 cm商品重量:118 g演员:石凤 (表演),常静涵 (表演),郑清华 (表演)格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:广东音像出版社发行公司:广州市京凰文化传播有限公司投放市场的日期:2011年12月15日ISBN:9787798970791条形码:9787798970791ASIN:B006J1UDSS商品描述内容简介《简易瘦身瑜珈》内容简介：想拥有挺拔迷人的身段吗？渴望获得窈窕性感的曲线吗？瑜珈这位生命化妆师为你精心编排一套最快速最简易的瘦身纤体方案，简单的动作，让你告别赘肉，轻松瘦身，从内到外绽放闪亮光彩，获得娇人美丽从瑜珈开始！呼吸冥想，快速减肥，心情享瘦，世界最畅销瘦身瑜珈产品，拥有超过一亿练习者的速效瘦身法，五星级速效减肥！非常百科，为您打造健康新生活！
01 《清影起舞》瑜珈欣赏
02 《清影起舞》动作讲解
①至善坐
②坐姿侧伸展
③手肘扭动练习
④双腿背部伸展
⑤手支撑腰躯转动式
⑥前伸展式
03 《宁静心灵》瑜珈欣赏
04 《宁静心灵》动作讲解
①雷电坐
②脊柱扭动式
③猫伸展式
④猫平衡式
⑤侧脚支撑脊柱扭动式
⑥儿童式
⑦眼镜蛇式
⑧顶峰式
⑨单腿跪姿脊柱扭动式
⑩平板式
⑾金刚伏卧式
05 《莲子花开》瑜珈欣赏
06 《莲子花开》动作讲解
①腰转动式
②风车式
③双角式
④扭转头碰膝式
⑤坐角式
⑥坐角扭转式
07 《玉阶白露》瑜珈欣赏
08 《玉阶白露》动作讲解
①韦史努式
②腿部练习
③燕尾式
④桥式
⑤加强桥式
⑥船式
⑦犁式
⑧肩倒立式
⑨下半身摇动式编辑推荐风靡全球的时尚健身美体新概念。
最快速最简易的瘦身纤体方案，由内而外绽放美丽，从瑜珈开始。
