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西红柿减肥食谱 款款你吃着瘦

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274837110.jpg[/img] 　　风味盐焗小西红柿 　　在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿...

健康控制食欲 减肥事半功倍

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274835261.jpg[/img] 　　微笑着接受蛋白质 　　减少热量的摄入，你就能减轻体重。这看起来...

在沮丧的时候 易暴饮暴食

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274833782.jpg[/img] 　　你可能在看世界杯的时候，没有跟球友们一起喝啤酒、吃花生;你也可...

韩式塑身 20分钟速成美腿

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274828468.jpg[/img] 　　韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20...

美臀瑜伽动作 教你雕塑蜜桃小翘臀

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274826838.jpg[/img] 　　美臀篇：单脚蝗虫式 　　功效： 　　1.把上身能量导向下身，减...

牢记变成水蛇腰的三大秘诀

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274825052.jpg[/img] 　　按摩篇 　　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去...

9款纤体产品 今夏值得一试

　　消耗热量减掉脂肪争取有前有后，凹凸有致，才算得上是自然健康的好身材!选对纤体产品，可以让塑身大计事半功倍喔！ [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/12...

磨骨术改脸型：高效也高危

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274819592.jpg[/img] 　　很多朋友对磨骨削脸手术的危害有些担心，那么削脸手术真的会有危害...

大胸筋运动 摆平不同体型的丰胸方法

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280274694675.jpg[/img] 　　支撑胸部的是大胸筋的肌肉。胸部下垂的主要原因是大胸筋松软了，如...

食物瘦腰 春夏甩掉小肚腩

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271934522446.jpg[/img] 　　瘦腰不能盲目，吃东西也要慎重，让我们瘦腰的方法其实很多，但往往是因...

不同部位 肌肤不同护肤法则

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906401329.jpg[/img] 　　头 　　脆弱指数：★★★★ 　　洗完头发马上吹干 　　中医说头...

香熏肚脐 养颜减肥新穴道

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906399799.jpg[/img] 　　香薰是当今美容的新宠，用香薰通过脐部进行美容、减肥是一种较为热门的...

运动减肥 健身新观念—交替运动

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906398225.jpg[/img] 　　交替运动 根据相对医学而产生的—种新的健身观念...

家常减肥食品 吃出健康苗条身

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906396726.jpg[/img] 　　1、生菜--给低脂减肥者补充丢失的纤维素 　　市面上常见的球形...

豆腐减肥清体 低卡美味的美容佳品

　　 　　香菇豆腐盒 　　原料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。调料：香油10克，精盐、味精、酱油、高汤、水淀粉、辣椒油各适量，葱末、姜片少许。 　　特点：鲜辣清香烹饪方法：把豆腐...

教你5种应对腿部肥胖的方法

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906393827.jpg[/img] 　　踢着走： 　　有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有...

明星榜样 睡出来的超级美女明星

　　黎姿：会睡的女人素颜也很美 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906391670.jpg[/img] 　　《倚天屠龙记》中敢爱敢恨的郡主...

周迅等十大“锁骨”最美女星

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906388963.jpg[/img]　　 　　1.周迅其锁骨暗地生香 　　或许，这句话说得最在理：越瘦小的女...

抓出吃得少却不瘦的10大根源

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906387499.jpg[/img] 　　q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐? 　　发胖原因：再...

6招按摩帮你打造精致小脸

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906385423.jpg[/img] 　　1 保持优美的脸部轮廊 　　A 从唇部两边向太阳穴方向按摩。...

小S 陈乔恩的减肥不减胸秘诀

　　瘦身要点： [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271906380551.jpg[/img] 　　瘦身月子餐 　　为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘...

翘臀操 每天6招甩掉你的肥臀

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271903233312.jpg[/img] 　　(1)挥腿 　　功用：能使臀部减肥 　　左侧靠近椅子背站立，左...

24小时轻松减肥 夏日瘦身新计划

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271903231883.jpg[/img] 　　6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 　　一日之计在于晨，真是一点...

瑜伽美胸 呵护你的娇嫩乳房

　　用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢挪动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。在触摸过程中如发现异常，应及时到医院就诊。 [img]http://image.wangchao.net....

丰胸食谱 一颗核桃熬出两碗丰胸粥

　　网上曾有MM说核桃蜂蜜水能丰胸，其实核桃粥更营养更方便。 　　毕竟每顿饭总是要吃的，吃饭同时若也能丰胸，岂不更省心。 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxin...

5种减肥法 看看哪个最有效

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271848025673.jpg[/img]　　 　　1、断食法 　　效率：★★★★ 　　轻松性：★ 　　经济性：★...

巧吃碳水化合物 不节食也能轻松减肥

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271848024117.jpg[/img] 　　绝对误解：碳水化合物导致发胖! 　　很多MM减肥，认为摄入碳水...

敬告! 液态硅胶对隆胸危害颇大

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271841379476.jpg[/img] 　　通过注射液态硅酮来充填组织，可以经过注射器注入皮下或组织内，将...

六分钟释放能量 瘦身健美操

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271841350997.jpg[/img] 　　1、全身舒展运动： 　　身体直立，双腿分开比肩稍宽，两手手指交...

适合懒人减肥的五个方法

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271820155744.jpg[/img] 　　1、适中的睡眠 　　睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡...

怎样判断自己是否需要做牙齿矫正

　　青年人口腔健美的关键主要是纠正不良习惯,预防口腔疾病,确保面颌发育匀称协调,牙齿排列整齐.牙齿排列不整齐完全可以矫正,在9~14岁矫正最好,15~30岁也还可以矫正,但30岁以上就不太适合矫正了....

夏日如何排毒 全靠下火瘦身食品

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271820151764.jpg[/img]　 　　最佳调味品——醋 　　醋在烹调中必不...

4位瘦身女星的私家瘦身方案

　　爱戴 动起来，瘦下去 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271820150266.jpg[/img] 　　以好身材出名的爱戴偶尔也会为体重烦恼，...

章子怡出招 减肥绝没有不成功的

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271820148821.jpg[/img] 　　睡前运动 　　章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟，在自己松软的大...

2款丰胸食谱 女人都应该爱

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271820147281.jpg[/img] 　　黑豆雪莲 　　材料：有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木...

瑜伽二式 让脸蛋越变越小

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271816657671.jpg[/img] 　　青春式 　　功效：可使脸部、颈部的肌肉紧实有弹性，并且能预防双下...

身体护理 肌肤休息也要定期

　　何为肌断食 　　肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。...

要减肥 培养每天最佳运动时间

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271816634818.jpg[/img] 　　早上锻炼要先喝水 　　俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在...

减肥食谱 七种一吃就胖的食物千万别碰

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271816633329.jpg[/img]　 　　1、西点 　　西点含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，...

无氧运动 让你丢失了玉臂

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271816631493.jpg[/img] 　　究竟什么原因让你的瘦臂不再性感? 　　手臂粗壮者大多是因为肥胖...

想拥有小脸 高钾食品不可少

　　“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大!”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往...

几个简单方法就可以瘦腹

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271816628051.jpg[/img] 　　吃橙色水果和蔬菜 　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其...

女人要丰满 其实吃粗粮也可以

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271816626483.jpg[/img] 　　玉米 　　玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小...

早晚瑜伽 让你保持青春健康

　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271816624990.jpg[/img] 　　第一步：唤醒肌肉 　　做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。...

低碳生活减肥的6个小贴士

[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271758243462.jpg[/img] 　　低碳瘦身族 小细节决定成败 　　1、不坐电梯 　　不坐电梯爬楼梯，...

练习瑜伽者必知之基本坐姿篇

　　初级篇 [img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271736646213.jpg[/img] 　　No1.简易坐 　　简易坐是一种舒适安逸的坐姿。你可以...

小屁股翘起来 一起来练踏板操

　　踏板操是一项主要针对下肢和臀部的运动，因此也引起了一些MM们的担心，怕练了之后会使大腿变粗。其实不然。据专业教练介绍，踏板操只是一种中低强度的练习，不会令肌肉过于发达。另一方面，踏板具有一定高度，...

30岁肌肤抗老化 9种果蔬有帮助

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733387167.jpg[/img] 　　樱桃 　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去...

鼻头肥大 鼻头肥大怎么办最好

　　我要为大家推荐的解决鼻头肥大怎么办最好这个问题的方法就是大鼻子整形手术。大鼻子整形手术是针对鼻头肥大的整形项目，我国目前的鼻头整形技术非常成熟，所以整形后效果非常显著，通过手术我们就能告别丑陋的蒜...

提眉术：提眉术后应该如何护理

　　[img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1271733384261.jpg[/img] 　　提眉术后护理常识 　　1、提眉术后3~5天服用抗生素，以防发生...

 
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靜靜地坐在廢墟上，四周的荒凉一望無際，忽然覺得，淒涼也很美
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